臺南市政府衛生局國民健康科 - 健康報月刊
臺南市政府衛生局國民健康科 - 健康報月刊 2014 年 4 月 24 日 第 18 期
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小心~別讓三高衝過頭專刊

最新消息
 ◆103年度「健康103舞動大台南、阿公阿媽尬舞功」
由本市37區衛生所及中石化的長者,103年5月14日(星期三),假國立臺南生活美學館演藝廳辦理『健康103舞動大台南、阿公阿媽尬舞功』,活動結束後將選出代表本市,參加全國老人健康促進競賽之隊伍。

《國民健康系列專題演講》
103年5月3日星期六,臺南市立臺南文化中心地下一樓國際會議廳舉辦「選擇加分人生~二代戒菸 助您好戒」講座,邀請台南新樓醫院謝宜伶督導專題主講,歡迎民眾踴躍參加。
103年5月10日星期六,於新營區文化中心4樓演講室舉辦「小心~別讓三高衝過頭」邀請柳營奇美醫院家醫科林靖佩醫師專題主講,歡迎民眾踴躍參加。

 

103年健康減重享瘦臺南
藉由健康減重活動,號召大臺南市民減重,提供民眾健康飲食及規律運動等正確健康減重資訊,維持良好的健康體位,養成健康生活型態達到健康減重,共同完成本市健康減重54公噸的目標。民眾可以親自至各區衛生所報名,或透過傳真、e-mail、電話等方式依衛生局提供之報名表報名。民眾也可至臺南市政府衛生局臉書https://www.facebook.com/tncghbhp367100報名參加。請民眾報名前先以電話聯繫各站瞭解受理時間等細節。

 

預防三高
鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸及體重過重為心臟疾病之主要危險因子,國民健康署積極呼籲民眾從小養成健康生活型態,平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒、多運動,並定期接受健康檢查,以減少心臟疾病之發生。

  • 控制體重: 可計算身體的BMI值(體重 (kg) / 身高 (m2)),若BMI> 27就算是肥胖。另外也可量自己的腰圍。正常男性腰圍應在90cm以下,女性腰圍應在80公分以下。
  • 飲食控制: 把握三少兩多的原則,多吃青菜水果以及高纖維的食品,少吃加工食品,少用調味料,少吃高油脂的食物。
  • 適當的運動: 每周至少三次以上,每次30分鐘以上,可選擇一些比較緩和的運動,如游泳,打太極拳,騎腳踏車,爬山等都可以達到運動的目的
  • 良好的生活型態:戒菸,戒酒,保持心情愉快
  • 關心自己的健康情況: 定期量血壓,定做成人健康檢查
    40 – 64 歲的人每三年可做一次免費健檢
    65歲以上的人每年可做一次免費健檢

『行動醫院。全民健檢』五月份排程

 

 

 

 

 

五月份乳房攝影巡迴車場次排程 

日期
星期
區別
日期
星期
區別
日期
星期
區別
日期
星期
區別
5/1
仁德
5/9
南化
5/20
佳里
5/28
安南
5/2
新市
5/13
下營、佳里
5/21
北區
5/29
永康
5/3
佳里
5/14
安平
5/22
歸仁、東區
5/30
南區
5/6
左鎮
5/15
永康
5/23
西港
5/31
北區
5/7
北區
5/16
安南
5/24
七股
 
 
 
5/8
新營、東區
5/19
永康
5/27
安平
 
 
 

 

臺南市各區衛生所服務電話

衛生所
電話
衛生所
電話
衛生所
電話
衛生所
電話
衛生所
電話
衛生所
電話
新營區
6355696
學甲區
7833359
大內區
5761044
山上區
5781013
關廟區
5952395
安南區
2567406
鹽水區
6521041
柳營區
6220464
西港區
7952338
玉井區
5742275
龍崎區
5941397
安平區
2996210
白河區
6852014
後壁區
6872624
七股區
7872277
楠西區
5751006
永康區
2337403
臺南市政府衛生局
林森辦公室(06)2679751
東興辦公室(06)6357716
麻豆區
5722215
東山區
6802618
將軍區
7942007
南化區
5771139
東區
2674085
佳里區
7224106
下營區
6892149
北門區
7862043
左鎮區
5731114
南區
2618578
新化區
5905398
六甲
6982013
新市區
5992504
仁德區
2704153
中西區
2252403
善化區
5837035
官田區
5791493
安定區
5922022
歸仁區
2304030
北區
2252404

提醒您,今年41起公園綠地除吸菸區外全面禁菸

鄉鎮別
日期
星期
地點
地址
掛號開始時間
掛號結束時間
看報告日
鄉鎮別
日期
星期
地點
地址
掛號開始時間
掛號結束時間
看報告日
仁德
3
德南國小
中正路2段209號
07:00
09:30
5/9
安定
18
南興國小
六嘉里30號
07:00
09:30
5/25
鹽水
3
鹽水國小
朝琴路137號
06:30
09:00
5/10
歸仁
18
歸仁區老人文康中心(看西里辦公室)
仁愛南街288號
07:00
09:00
5/25
新營
3
南梓國小
建業路191號
07:00
09:30
5/10
下營
18
茅港觀音寺
茅港里72號
07:00
09:30
5/24
永康
4
永信國小
復華七街166號
07:00
09:30
5/10
後壁
24
嘉田里顯濟宮
嘉田里3鄰25號
07:00
09:30
5/31
六甲
4
水林里活動中心
民族街269號
07:00
09:30
5/10
白河
24
大竹國小
大竹里3號
06:30
09:00
5/31
關廟
4
五甲國小活動中心
和平路246號
07:00
09:30
5/10
七股
24
七股國小
大埕里395號
07:00
09:30
6/7
學甲
10
東陽國小
華宗路260號
07:00
09:30
5/17
東山
25
東山國小
青葉路2段49號
06:30
09:00
5/30
將軍
10
漚汪國小
將軍區長榮里4號
06:30
09:00
5/17
南化
25
南化天后宮聖母活動中心
南化里120號
07:00
09:30
5/30
新市
10
永就關懷中心
永就94-3號
07:00
09:30
5/17
南區
25
彰南里活動中心
新建路12號
07:00
09:30
6/1
安平
17
安平區政園區
育平路312號
07:00
09:00
5/31
鹽水
31
月津國小
月津路16號
07:00
09:30
6/7
永康
17
西勢國小
富強路一段278號
07:00
09:30
5/24
北門
31
北門國小
北門里舊埕3號
07:00
09:30
6/7
新營
17
新進國小
中正路41號
07:00
09:30
5/24
柳營
31
柳營國小
柳營路一段755號
07:00
09:30
6/7

 

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