臺南市政府衛生局國民健康科 - 健康報月刊
臺南市政府衛生局國民健康科 - 健康報月刊 2016 年 5 月 5 日 第 1 期
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寶貝產後媽媽

產後的照護
*加強子宮按摩及避免產後大出血
方法:先解小便排空膀胱後,平躺並屈膝,以鬆弛腹肌張力方便按摩子宮,並先輕壓小腹測出子宮底高度的位置,再用手掌輕按住子宮以環形方向按摩,以促進子宮的恢復,防止產後大失血。         
※自然產後24小時內,當胎盤娩出後,即可早、晚執行一次子宮按摩法。
※剖腹產因避免按摩造成傷口疼痛故於產後約第三天才開始,早、晚執行一次。

*傷口自我照顧方法
產後應以消毒好的衛生棉,遮護會陰以吸收惡露,並隨時更換;大小便後可以用溫開水由前往後之方法沖洗會陰部,保持會陰部清潔乾爽但勿作陰道內沖洗並勤換產墊。
‧自然產會陰傷口:採側坐或側臥,減少會陰傷口的壓迫,採併腿方式下床避免拉扯傷口;最重要的是保持乾淨,建議不論在大小便後,都要記得以溫水清理傷口。
‧剖腹傷口:視情況再使用束腹帶或束褲固定傷口;傷口大多在第三或第四天換藥,第六至第十天拆線,因為是清潔傷口,一般而言,不太會感染,不需要每天換藥,只要保持傷口乾燥,不要沾到水,直至拆線即可;而不須拆線的傷口,出院當天醫師換藥後,會以透氣膠布蓋住傷口以保持乾爽,且不須換藥,約5至7天後即可拿下紗布,即可採用淋浴。

*確實產後運動,促進子宮復舊、會陰肌肉收縮、血液循環、及強化腹肌收縮力產後第三天起,如果身體狀況良好,即可在臥床時間做些較溫和的運動,但須注意一開始的運動時間不宜過久,視身體恢復狀況慢慢延長(產後運動可增進腹肌收縮幫助產後的身體復原,通常護理人員會為其解說步驟及方法)。
※注意事項:應先排空膀胱,穿著寬鬆衣褲,躺在平板床上執行;剖腹產者滿月後才可作腿部、臀部、收縮陰道、收縮子宮、腹部等運動。

母乳哺育的重要母乳哺育重要
避免產後乳腺炎,只要在生產前後做好完備的乳房護理,尤其是產後哺乳期的乳房及乳頭的清潔,和正確的哺乳方式;最後則是按時哺餵嬰兒,或有適當的排乳習慣,將乳汁排空。
◎母乳自然純淨,不但便利及減少家庭開支,又易吸收且含各種抗體,降低嬰兒生病及死亡率。
◎哺餵母乳的好處:能促進產後恢復(子宮收縮,減少產後出血及骨盆腔充血…)
◎母親哺乳每天可消耗400~1000大卡的熱量,有助於產後身材恢復又能降低乳癌及卵巢癌的發生率。

新生兒早療不能等
根據世界衛生組織(WHO)統計,大約有6-8%的兒童因遺傳、環境及不明原因,導致表現出比同年齡兒童明顯落後的現象,即稱為「發展遲緩兒童」。
年幼的孩子神經系統可塑性較大(尤其2-3歲時是大腦快速發展的黃金階段),因此有發展遲緩現象的孩子若能在3歲以前的黃金治療期接受療育,其一年的療效更是3歲以後才介入之療效的10倍。再次呼籲家長們可依孩子的實足月(年)齡,對照兒童健康手冊予以檢核,善用未滿七歲前所享有的免費七次兒童預防保健服務(依手冊中的補助時程按時檢查),達到早期發現、早期治療。

嚴防一氧化碳

嚴防一氧化碳

不管外面再冷,也要保持通風
除了了解使用方法外,儘管天氣冷颼颼,也要保留持室內空氣的流通,因為電暖器或是紅外線的熱源,會消耗室內的氧氣,而家中的瓦斯爐、熱水器要是燃燒不完全,會產生一氧化碳,若緊閉門窗,很容易造成缺氧或是一氧化碳中毒;另外切勿在密閉空間發動汽機車引擎,其廢氣也容易造成一氧化碳中毒。
一氧化碳中毒的急救方法
1.要救出患者時,先用毛巾沾水摀住口鼻以隔絕空氣,避免中毒。
2.打開門窗使空氣流通(關閉瓦斯爐開關且勿任意開啟電源)。
3.將患者移至空氣流通處、鬆懈衣物,患者呼吸困難應立即做人工呼吸。
4.緊急送醫救治。


10201月乳房攝影車社區巡檢日程表

日期

星期

區別

日期

星期

區別

日期

星期

區別

日期

星期

區別

1/1

 

1/9

 

1/17

東區、大內

1/25

後壁

1/2

 

1/10

南區

1/18

安定、鹽水

1/26

安平

1/3

南區

1/11

西港

1/19

 

1/27

下營

1/4

仁德

1/12

佳里

1/20

佳里

1/28

新市、永康

1/5

中西

1/13

七股

1/21

七股、官田

1/29

佳里、麻豆

1/6

 

1/14

南化

1/22

北門、下營

1/30

安平

1/7

 

1/15

六甲

1/23

楠西

1/31

東區、白河

1/8

佳里

1/16

安平

1/24

歸仁

 

 

 

 


1021月台南市各區衛生所子宮頸抹片篩檢及衛教宣導活動場次

區別

日期

時間

篩檢地點

區別

日期

時間

篩檢地點

新營

11()

1200-2100

新營區衛生所

西港

11() 12()

0800-1600

西港區衛生所

鹽水

18()

0830-1500

鹽水區衛生所

七股

13()

0900-1400

七股區衛生所

白河

31()

0800-1600

白河區衛生所

北門

22()

1300-2100

北門區圖書館

麻豆

11() 29()

0830-1630

麻豆區衛生所

安定

18()

0800-1500

安定區衛生所

佳里

08() 29()

12() 20()

1200-1900

0830-1630

佳里區衛生所

佳里區衛生所

仁德

19()

30()

0830-1130

0830-1600

仁德區衛生所

仁德區衛生所

新化

08(

15() 29()

0800-2000

0800-1730

新化區衛生所

將軍

01()

23()

0800-1700

飛沙崙公園

苓和里保濟宮

善化

19()

0800-1600

善化區衛生所

山上

27()

0800-1530

山上區衛生所

學甲

18()

0900-1130

學甲區衛生所

玉井

17()

0800-1600

玉井區衛生所

柳營

18()

1430-1930

柳營區衛生所

左鎮

06()

0800-1600

左鎮教會

後壁

16()

18()

25()

0830-1500

0830-1500

0830-1500

嘉田里顯濟宮

台南教養院

新東里活動中心

安平

02() 09()

16() 23()

26() 30()

0830-1100

安平區衛生所

東山

10() 24()

0800-1430

東山區衛生所

北區

08() 22()

29()

0900-1100

北區衛生所

下營

13() 22()

0800-1600

下營區衛生所

六甲

15(

0830-1600

六甲區衛生所

東區

03() 10()

17() 24() 31()

22()

0830-1100

0830-1100

0830-1100

1800-2000

東區衛生所

官田

21()

0800-1730

官田區衛生所

大內

17() 26()

0800-1600

大內區衛生所

南化

14()

0800-1600

南化區衛生所

新市

15(

28()

1400-2000

0900-1600

新市區衛生所

新市區衛生所

南區

03()10()

24()

1400-1600

0830-1130

南區衛生所


臺南各區衛生所服務電話

衛生所

電話

衛生所

電話

衛生所

電話

衛生所

電話

衛生所

電話

衛生所

電話

新營區

6355696

學甲區

7833359

大內區

5761044

山上區

5781013

關廟區

5952395

安南區

2567406

鹽水區

6521041

柳營區

6220464

西港區

7952338

玉井區

5742275

龍崎區

5941397

安平區

2996210

白河區

6852014

後壁區

6872624

七股區

7872277

楠西區

5751006

永康區

2337403

臺南市政府衛生局

林森辦公室(06)2679751

東興辦公室(06)6357716

麻豆區

5722215

東山區

6802618

將軍區

7942007

南化區

5771139

東區

2674085

佳里區

7224106

下營區

6892149

北門區

7862043

左鎮區

5731114

南區

2618578

新化區

5905398

六甲

6982013

新市區

5992504

仁德區

2704153

中西區

2252403

善化區

5837035

官田區

5791493

安定區

5922022

歸仁區

2304030

北區

2252404

 

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