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南市學生輔導諮商中心推出「心能力2.0幸運憂轉心能力圖卡」:幫助學生情緒舒緩、憂鬱免疫

秋冬時節,從心理衛生的觀點來看,是個需要預防心理疾病的季節。尤其對於學齡的孩子們來說,由於外界壓力與身心失衡,特別容易出現憂鬱、拒學等情緒困擾與行為問題,亟需親友與師長們的溫暖關懷。臺南市政府教育局學生輔導諮商中心為協助本市學子調適秋意的惆悵、抵禦寒冬的凜冽,特別製作「心能力2.0幸運憂轉心能力-秋冬抗憂篇」,要與本市學子一同提升「秋冬防鬱力」。

臺南市長黃偉哲表示,臺南市輔諮中心除了專責第三級處遇性輔導外,亦提供系統人員諮詢,並引導學校進行發展性和介入性輔導等工作。此次也針對學校需求及就心理專業的角度,製作心能力系列圖卡-秋冬抗憂篇,主題為「幸運憂轉」,從「幸」福培力心溫暖、「運」動習慣心充能、「憂」鬱陪伴心連結、「轉」念信仰心光明,提供學生有效的策略,同時規劃心能力養成4大計畫,並設計相關的活動學習單供學校應用。希冀學生在體驗活動後,能夠記錄快樂回憶寫成幸福筆記,利用運動大輪盤來獲得飽滿的能量,適度的抒發心情並與人分享,最後能透過轉換思考以帶來人生新視野。

教育局局長鄭新輝表示,影響學生的壓力源眾多,不單是課業,還有家庭、人際及各種身心自我議題須面對,憂鬱情緒若長期無法緩解,則往往會演變成嚴重的自殘、自殺事件等令人痛心的社會案件發生。秋冬時節除了加強學校輔導的力量外,也須連結各相關網絡資源,共同成為一股溫暖的力量共同關懷支持本市學子。

學生輔諮中心主任吳永清表示,無論狂風暴雨、黑霧烏雲如何襲來,太陽卻永遠都在!未來學生輔導諮商中心將陸續規劃並推岀心能力系列圖卡,來幫助學生舒展身心,並協助學校作好二級預防的工作,持續成為本市學子的後盾,讓每個孩子都能在歡笑中學習成長、實踐夢想。

 

發稿單位  :臺南市政府教育局

新聞聯絡人:學生輔導諮商中心  吳永清主任  電話:(06)252-1083#11

                              蕭詠瀚組長  電話:(06)252-1083#12